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第二部分
1侧踢
作者 : [韩] 李京映


　　

1侧踢 双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。

　　

　　

　　

　　
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