28天美丽出击 上一章   上一节     回书目   下一节   

第二部分
上下来回踢腿(2)(图)
作者 : [韩] 李京映


　　

图三

　　啊！错啦！

　　　　为了防止腿向下倾斜，臀部和大腿一定要用力收紧。腿向上抬时，腰部和肩部要保持在重心的前面。

　　
上一章   上一节     回书目   下一节