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第二部分
普拉提入门(2)
作者 : [韩] 李京映


　　

啊！错啦！

　　　　身体蜷缩时不要将肩部向前伸，手臂不要伸得太直，应该自然弯曲。不要利用反弹的力量，应该随时靠尾椎来保持平衡。蜷缩身体时双脚并拢，身体向前弯的时候腿要向臀部靠拢。

　　


　　正确姿势

　　
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