|
| | 第一部分 | | 完成每天的课题并做出评价 | | 作者 : [韩] 李京映 |
● 可以在每天早晨阅读当天的课题，也可以在睡觉前对自己当天的减肥做出评价，然后熟悉第二天的内容。即，认真阅读每天的课题并自行检查，就能知道接下来要做什么（运动疗法），要吃什么（饮食疗法），要改正什么（行为矫正），每天倾听专业教练的意见来提高减肥指数。
●● 继每天的课题之后的，是对今天所做事情的评价。当天要做的事情已经用粗黑字体表示出来。在完成了一天的事情之后请对自己的减肥做出评价，通过打分和确认，你的身体就会适应科学系统的减肥计划。
| | |
|
