测测你对自己的接纳程度
以下列出了许多反映自我情感、态度和行为的陈述，考虑一下它与你近三个月以来的实际情况是相同还是相反。尽量真实准确地回答，但没有必要每一条都刻意花很多时间。
A B C D
非常相同 基本相同 基本相反 非常相反
l、我内心的愿望从不敢说出来 A B C D
2、我几乎全是优点和长处 A B C D
3、我认为异性肯定会喜欢我的 A B C D
4、我总是因害怕做不好而不敢做事 A B C D
5、我对自己的身材相貌感到很满意 A B C D
6、总的来说，我对自己很满意 A B C D
7、做任何事情只有得到别人的肯定我才放心 A B C D
8、我总是担心会受到别人的批评或指责 A B C D
9、学新东西时我总比别人学得快 A B C D
10、我对自己的口才感到很满意 A B C D
11、做任何事情之前我总是预想到自己会失败 A B C D
12、我能做好自己所有的事情 A B C D
13、，我认为别人都不喜欢我 A B C D
14、我总担心自己会惹别人不高兴 A B C D
15、我很喜欢自己的性格特点 A B C D
16、我总是担心别人会看不起我 A B C D
评分：A，B，C，D按照正向评分为4，3，2，1，反向评分为1，2，3，4。
自我接纳因子：1，4，7，8，11，13，14，16(反向计分)
自我评价因子：2，3，5，6，9，10，12，15(正向计分)
(两因子分相加为总分，大学生中总分均值为：42.06+/–6.63分数越高表示接纳程度越高。) |
