调试方法：第一，树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地；第二，恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大；第三，尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊；第四，设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人，从而做到“我爱人人，人人爱我”。 别害怕爱，没有爱就不会得到快乐。爱人、爱美，爱一切可爱与美好的东西，把一天的光阴，分一部分给爱。健康的身体需要新鲜的空气，健康的精神需要纯洁的爱慕。但是，要想得到爱，一定要使自己可爱。
不以恶小而为之，不以善小而不为。“不积硅步，无以成千里，不积小流，无以成江河。”要完善个性，必须从点滴做起。民间有句俗语是这样说的，如果能坚持三个星期天天做同样一件事情，那么做这件事情就成了习惯，而习惯便是个性的一部分。这正如我们开始刷牙的时候是被父母强迫着刷的，到了后来刷牙已经成了生活的一部分，不刷还觉得别扭，这便是习惯了，也是个性的一部分，即讲究个人卫生的表现。
人格小测试
(1) 当你站立时，为了舒服，你总是爱把胳膊放在椅背上。
(2) 你有咬手指或手指甲的习惯吗?
(3) 当你与人交谈或倾听别人谈话时打桌面吗。
(4) 当你站立时，你喜欢双臂抱肩吗?
(5) 你总是不停地用手指击。
(6) 当你谈话时：①你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈；②你感到有些紧张；③你把手轻轻地放在衣兜里。
(7) 聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点上一支吗?
(8) 参加宴会时，你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上吗?
(9) 看到别人把大拇指藏在手心，拳头紧握时，你害怕吗?
评分：第6题回答①得2分，回答②得1分，回答③得0分。其余8题，回答“是”得1分，“不是”得0分。
0~3分：人格健康，不论在什么情况下，都能沉着坚定、稳重。你的举止表现说明你是一个沉着老练、遇事不慌、自信、自强、分寸得当、自制力强的人。这种自我控制能力是健康人格的重要特点。
4~7分：人格健康状况欠佳。表面上看，你很平静，但常常失去平衡。高兴时，你信口开河，夸夸其谈；不高兴时，你冷眼相看，袖手旁观，情绪变化大。对你来说，至关重要的是学会自我控制，从而达到人格结构的稳定与健全。 |
