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第五部分 呵护身心—— 健康素质培养的学问和方法
在运动中给自己的身心充电(4)
作者 : 冯刚 主编




  2003年一场突如其来的“非典”让人们猝不及防,真真切切地给人们敲响了警钟—— 强身健体才是硬道理。一个有思想的大脑和一个强壮的身体是享受生活、实现梦想的基础。

  应该说,大学校园是美丽的。看吧,宿舍楼前,绿草茵茵,花骨朵含苞待放;小湖边,柳条轻垂,阳光下嫩嫩的柳芽泛着绿色的光。青青校园里春意盎然。在这样的环境下,如果不做点什么,实在是有点浪费。

  朱自清先生在《春》里写到,“舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神”,然后才能充满活力“各做各的一份事儿去”。

  如果你留心观察就会发现,篮球场上都活跃着这样一群人:早晨6点,也许十分钟前他们刚从温暖的被窝里“爬”出来,睡眼惺忪的,但只要站在篮球架下,只要手一触到篮球,就好像换了个人,立刻神采飞扬,全身洋溢着青春的活力,一个精彩的上篮会赢得满堂彩,自己也不由的洋洋得意了一把。即使被对方狠狠的给了一个“大火锅”,也会情不自禁地叫好。一位酷爱篮球的学生说:“我和舍友特别喜欢打篮球,早上起床的第一件事就是直奔篮球场,基本风雨无阻。挺好的,打完球特精神。根本无所谓坚持不坚持,谁让咱爱的就是它。”

  经常听到爱美的女生痛下决心,“不行了,我一定要减肥,明天开始我每天早起绕着操场跑三圈!”第二天,鸡叫三遍了,她却仍然躲在温暖的被窝里,嘴里嘟囔着,“唉,不想起啊,被窝里多舒服啊,要不我晚上再去跑吧”。到了晚上,却又是学习,又是约会,又是其他诸多事情,跑步又推向了明天,就这样在日复一日中,减肥的梦想成了泡沫。

  这样的人,大有人在,不论男女。究其原因,不外如下:无恒心,无毅力,在无恒心无毅力的背后是没有热爱的运动项目。如果真有一项运动能让我们痴迷,那么相信我们无论严寒酷暑都是风雨无阻地前行的,正如上面那位酷爱篮球的学生说的一样。

  鉴于目前大学生身体素质的现状,国家日益重视大学生的体育锻炼。各高校加大了体育设施方面的投入,积极鼓励学生锻炼身体。校园里各体育场边的健身器材应有尽有;游泳馆对学生开放;室内乒乓球馆、羽毛球馆;室外乒乓球台、羽毛球区让更多的学生得到了锻炼的机会;除常见的篮球场、排球场、足球场外,还出现了棒球场;有的高校还成立了大学生舞厅,供学生们周末放松,放松心情的同时,身体也得到了锻炼。

  不仅如此,各院系、各班级还投入资金,购置了毽子、跳绳等体育用具,供那些不太喜欢剧烈运动的学生选择使用。
清华大学出版社    
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