在运动中给自己的身心充电
被誉为“军中儒将”的总参兵种部原政委田永清将军在一次给大学生做的报告会上说道：“在大学期间你们要交两个朋友，一个是运动场，一个是图书馆，到运动场上锻炼身体、强健体魄，到图书馆里博览群书、丰富自己；在大学期间找两个保健医生，一是运动，二是乐观，运动保证你的身体健康，乐观保证你的心理健康……记住两个秘诀，健康的秘诀在早上，早上要闻鸡起舞锻炼身体；成功的秘诀在晚上，因为人的差距是由业余时间决定的。”
(一) 生命在于运动
夏日里的男生，常见的一个动作是自豪地抬起手臂，小臂向上弯曲，然后挑一下眉毛，撇一下嘴角，意思是“怎么样？看看我的肌肉块！”相信每个大学生都希望自己拥有完美的身材，即便是追求苗条的女性，也是希望自己的身材柔韧有度，而不是弱不禁风。
可是，强壮有块的身躯绝不是天生就具有的，天天呆在屋子里做着白日梦，幻想自己突然有一天拥有健美的身躯，这只能在神话故事中实现。民间有句俗语叫“流水不腐，户枢不蠹”。用来形容身体健康很是贴切。我们经常说勤搓手勤搓脚，能促进血液循环，有益身体健康，其实就是这个道理。身体的血液经常处于运动的状态，就不容易“腐败”。一样的道理，身体的其他器官也是如此。长期卧病在床无法自由行动的人，就容易长褥疮，并且各个器官衰老也很快，生命的朝气也会随着卧床时间的延长而日益消失；而一个经常运动的人，各器官的年龄相对同龄但不经常运动的人要年轻很多。
所以，要拥有健美的身躯，我们必须付出长期坚持不懈的努力—— 锻炼身体。
可是，据调查，许多低年级学生锻炼身体只是凭一时兴趣，没有健身计划；他们甚至更热衷于用上网和听音乐来代替健身。某师范大学中文系三年级的一女生说：“这半年我只玩过两天的排球，还跳了一个周末的健身操，至今再没进过操场。思想上也想重视，就是行动不起来，想放松的时候就听听音乐、上网玩游戏聊天，我们宿舍里都这样。”
目前，许多高校仅在大一和大二设置了体育课，每星期只有两节，还经常受天气的影响。一部分学生上体育课的目的只是为了拿学分，上课时请假、旷课，锻炼时“偷工减料”的情况相当普遍，没有达到强身健体和提高体育锻炼意识的目的。
关于爱情，有一句非常经典的话，“拥有时不知道珍惜，失去了，才感觉遗憾”。其实，拿这句话来形容我们中的部分人对身体健康的态度也同样贴切。 |
